¿Alguna vez se han puesto a pensar en lo que comen los deportistas y grandes atletas antes o después de un juego? Es interesante porque algunos fans piensan que comen solo carbohidratos, y eso es un error. De hecho, algunos futbolistas como Messi y Cristiano siguen una dieta vigilada por profesionales.
Lo que comen los deportistas no siempre son ensaladas
Sin embargo, un caso contrario es lo que comen los deportistas como Michael Phelps quien, mientras se preparaba para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, la prensa publicó que ingería 12,000 calorías al día y para ello incluía en su dieta pasta, pizza, bebidas energéticas y diversidad de sándwiches. Pero, el campeón olímpico tenía una excusa porque su hiperdesarrollado físico requería aquel exagerado aporte calórico porque solo de esa manera podía ejercer adecuadamente.
Por tanto, sí es verdad que cada cierto tiempo, los altetas pueden darse el lujo de comer lo que quieren después de un juego exitoso. Por ejemplo, esto se puede apreciar en uno de los Twitts de unos grandes atletas. Aparece Sergi Roberto e Ivan Rakitic comiendo sushi y pizza.
Es más, según Noelia Bonfanti Licenciada en Nutrición del Colegio Dietistas y Nutricionistas de Madrid afirma que:
“Un principio de nutrición deportiva es la personalización. Hay que tener en cuenta el puesto que ocupa un jugador dentro de un equipo o la especialidad dentro de un deporte”.
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El doctor Iván Ibáñez, experto en Nutrición Deportiva de TopDoctores y director del Centro Anti-Aging de Gerona, asegura: “Aunque un deporte como el futbol es básicamente un ejercicio interválico, la alimentación diaria de quienes lo practican no deberían diferir muchos de las pautas generales de una nutrición saludable, simplemente deben de ingerir más cantidad de calorías diarias que la población en general”.