Cristiano Ronaldo, es uno de los mejores jugadores de la época, sus 5 balones de oro y el ser multicampeón de Champions respaldan su exitosa trayectoria. Constantemente se le ve al jugador portugués entrenando fuertemente para mantenerse en el mejor nivel posible, sin embargo, hay otros factores que también hacen que el jugador de 35 años se mantenga en lo más alto del futbol, y uno de esos aspectos es el descanso.
En diálogo con diario Sport, el coach del sueño de Ronaldo, Nick Littlehales, reveló cuál es el secreto del jugador de la Juventus para mantenerse en el mejor nivel posible. Él es quien le diseña las fases de descanso para persistir en el alto rendimiento y mencionó que el portugués se toma entre cinco y seis fases de sueño, de 90 minutos cada una.
Littlehales explicó: “No es una siesta, esto es para personas mayores que ven la televisión. Es una forma de dormir menos, pero de mejorar la recuperación”.
“Un descanso adecuado es importante para mejorar el rendimiento. Me acuesto temprano y me levanto temprano, especialmente antes de los partidos. El sueño ayuda a la recuperación muscular, que es fundamental”, explicó el propio cristiano hace poco tiempo.
Así que, ahora ya sabemos cuál es el secreto del portugués, pues un entrenamiento duro, requiero de un optimo descanso y una alimentación balanceada para estar siempre en el mejor nivel posible.
