Uno de los futbolistas más disciplinados en cuanto a entrenamiento y alimentación es sin duda Cristiano Ronaldo, pero ¿cuáles son los platos favoritos del crack de la Juventus? ¿Cuántas veces come al día? Aquí te lo contamos.
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La dieta del jugador de 34 años está basada, en lo que se refiere a proteínas, a pescado. El pez espada, el atún y el bacalao son sus favoritos. También come pollo ya que es un alimento con alto índice de proteínas y muy bajo en grasa.
Come un promedio de seis veces al día. Para el desayuno prefiere jamón y queso, además de yogur bajo en grasa. Durante el día come como snack tostadas de aguacate.
El almuerzo no es muy diferente al del resto de los mortales. Pollo con ensalada, o pescado con ensalada, atún, aceitunas.
Para la noche cierra con pescado o pollo, y lo divide usualmente en dos tandas.
Otro de sus secretos duerme ocho horas seguidas al día y toma las llamadas “power naps” o siestas energizantes, cuatro o cinco veces al día. Además de su entrenamiento regular nada y hace pilates. ¿Vas a seguir algunas de las rutinas de Cristiano en 2020?
